50PLUS
Mit dem Alter nimmt leider auch die Muskelmasse ab, der Körper wird steifer. Wir bieten ein ausgewogenes Training für Senioren. Davon profitiert das Herz-Kreislauf-System und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit wird gesteigert.
50Plus Trainings
Wir alle wissen, dass körperliche Bewegung wichtig ist. Damit schützen wir uns gegen Herzinfarkt, Osteoporose, Rückenprobleme und viele andere Alters- und Krankheitserscheinungen. Aber auch Krankheitsbilder werden deutlich verbessert durch intensives sportliches Training, wie z.B. Parkinson, MS, CPD, Schulter-Arm-Syndrom und vieles mehr.
Ältere und kranke Menschen wollen und können nicht in Konkurrenz mit den Jüngeren stehen. Deshalb ist es wichtig, ungestört in den Übungsräumen trainieren zu können.
Unsere „Fünfzig Plus“ Gruppe ist stolz auf Ihre Trainerin, die spezialisiert ist für neurologische Erkrankungen und Lungenerkrankungen sowie Erkrankungen des Bewegungsapparates, innere Medizin, Prävention. Bei uns sind auch Interessenten, die auf einen Rollator oder Rollstuhl angewiesen sind, herzlich willkommen.
Wir bieten:
- Atemübungen
- Gedächtnis- und Koordinationstraining
- Muskelaufbautraining mit und ohne Geräte
- Kraft und Ausdauer
- Übungen mit und ohne Stuhl
- Sprechtraining
- Autogenes Training und Meditation